So-net無料ブログ作成
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング
Powered by RSSリスティング

(4)前にかがむー>座って麻痺側を上にー>寝た状態でひねって麻痺側上に 


片麻痺のストレッチ(4)


前にかがんで、ふくらはぎを伸ばします。少し麻痺側を前に出します。

P_20170705_095757_BF (2).jpg



次に、座って麻痺側を上にします。健手で麻痺側を手前に引いて、麻痺側のお尻伸ばします。自撮りなものでスイッチ写ってます(汗)

P_20170705_095412_BF (3).jpg



上がバランスが取れずやりにくければ、寝た状態で身体をひねりながら行います。この時麻痺側の肩は動かない様にして、ひねりを利かせます。

P_20170705_095549_BF (2).jpg

nice!(1)  コメント(0) 

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。